​

Långvarig smärta i rygg, höfter, axlar eller nacke uppstår ofta när muskler och leder inte längre kan fördela belastningen på rätt sätt. När vissa delar av kroppen tar för mycket belastning uppstår smärta och nedsatt funktion.

​

Vad är OptimumTräning?

OptimumTräning är en metod som kombinerar postural träning med manuella behandlingstekniker för att återställa kroppens naturliga muskelbalans. Traditionella träningsmetoder och rehab når ofta inte de djupa musklerna som verkligen behövs för att återställa balans och lindra smärta på lång sikt. I Optimum Träning ligger fokus på att hitta och åtgärda grundorsaken till smärtan, istället för att bara lindra symptomen. Det innebär att kroppen får möjlighet att återhämta sig och fungera optimalt på lång sikt.

.

Hur fungerar det?
Vi identifierar kompensationsmönster och spänningar som gör att vissa muskler tar för mycket ansvar. Genom noggrant utvalda behandlingar och övningar återställer vi muskelbalansen, vilket leder till:

• Korrekt hållning 

• mindre smärta i rygg, höfter, axlar och nacke

• Mer energi och starkare, stabilare muskler

• Förbättrad förmåga att stå, gå, träna och röra sig utan att belasta fel

 

Behandlingar kan inkludera:​​​​

• Benbehandling (fot,knä och höft)

• Iliopsoasbehandling (Höftböjare)

• Kil- sacrum- och symfysbehandling (bäcken)

• Bålbehandling (rygg och mage inkl. diafragman)

• Axel/skulder/armbehandling

• Käkbehandling

• Nackbehandling

• Faciatekniker

• Passgångskorrigering/Motorintegration (nervsystem)

• Emotional Freedom Techniques (EFT)

• Injury recall technique (IRT, nervsystem)

• Grundläggande zonterapi

​

Behandling följs upp med effektiva övningar som är skräddarsydda för ditt problem.