Känner du smärta i rygg, höfter, knän, axlar, nacke, käke eller huvud? Ofta beror det på att muskler och leder inte längre kan fördela belastningen korrekt. När vissa delar av kroppen inte gör sitt jobb och andra delar tar för mycket ansvar uppstår muskelär obalans, vilket kan leda till smärta och nedsatt funktion.

​

Vad är OptimumTräning?

 

OptimumTräning kombinerar postural träning med manuella behandlingstekniker för att återställa kroppens naturliga muskelbalans.
Metoden går till grundorsaken istället för att bara lindra symptomen, vilket gör att kroppen får möjlighet att återhämta sig och fungera optimalt på lång sikt.

​

Vad du får med OptimumTräning:

​

• Korrekt hållning

• Mindre eller ingen smärta

• Starkare, stabilare och mer avslappnade muskler

• Mer energi och förbättrad rörelseförmåga

• Ökad tillit till kroppen

 

Traditionella tränings- och rehabiliteringsmetoder når ofta inte de djupa musklerna som behövs för långvarig muskelbalans. OptimumTräning gör det.

​

Hur fungerar det?

​

Vi identifierar kompensationsmönster och spänningar som gör att vissa muskler tar för mycket ansvar, då andra delar inte gör sitt jobb. Genom noggrant utvalda behandlingar och övningar återställer vi muskelbalansen. Behandlingarna anpassas alltid efter dig och kan inkludera:

​

• Benbehandling (fot, knä och höft)

• Iliopsoasbehandling (höftböjare)

• Kil-, sacrum- och symfysbehandling (bäcken)

• Bålbehandling (rygg och mage inkl. diafragman)

• Axel-, skulder- och armbehandling

• Käkbehandling

• Nackbehandling

• Fasciatekniker

• Passgångskorrigering / Motorintegration (nervsystem)

• Emotional Freedom Techniques (EFT)

• Injury Recall Technique (IRT, nervsystem)

• Grundläggande zonterapi

​

Behandling följs alltid upp med effektiva, skräddarsydda övningar för dina utmaningar.

 

Tillsammans skapar vi en plan för att återställa din kropp och förebygga framtida smärta.