Upptäck vad postural träning kan göra för dig
Jag håller regelbundet workshops i Malmö där du får uppleva vad postural träning är och hur den kan hjälpa dig att minska smärta, bli mer funktionellt stark och skapa en kropp som fungerar och håller över tid.
Workshoparna passar både dig som har besvär, dig som vill förebygga framtida problem och för dig som vill bli mer funktionell och prestera bättre. Representerar du ett företag eller en idrottsklubb och vill att jag kommer till er?
Hör gärna av dig via telefon eller e-post så berättar jag mer.
Introduktion till Postural träning
En workshop för dig som vill förstå hur postural träning fungerar och få konkreta verktyg för att minska smärta och förbättra din funktion. Det är framförallt neuromuskulär träning då vi behöver hjälpa kroppen att minnas att göra rätt igen. Övningar är långsamma där jag igenom i detaljer och lägger stort fokos på att utförandet är korrekt. Jag går igenom övningar från fötter till nacken.
För dig som
✔ Har smärta eller upplever obalanser i kroppen.
✔ Vill förstå varför kroppen kompenserar.
✔ Vill få enkla övningar att använda hemma.
✔ Är nyfiken på postural träning.
Det här går vi igenom
• Vad som kännetecknar en funktionell kropp.
• Vanliga kompensationsmönster.
• Hur vi kan återställa kroppens naturliga hållning.
• Praktiska posturala övningar som passar alla.
• Individuell vägledning under övningarna.
Praktisk information
📅 Bekräftade datum & tid:
- 3 oktober kl 14.30-16.30
📍 Plats: Ungdomens Hus, Torpgatan 21, Sal 11
💰 Pris: 300 kr
🎒 Ta med: Vattenflaska och yogamatta eller handduk.
Anmälan
Anmäl dig genom att skriva ett mail till cgbalancemalmo@gmail.com och uppge vilken workshop du vill gå på. Då kommer jag bekräfta att det finns plats och därefter behöver du göra betalning till CG Balance Swishnummer 123 403 65 62 för att behålla din plats.
För att underlätta för andra, vore det också trevligt att du trycker in"Kommer" på Facebook-evenemanget, men är inget måste.
Nyfiken på varför postural träning fungerar?
Läs mer om filosofin bakom metoden och hur rätt muskelbalans kan hjälpa kroppen att fungera bättre.
Postural träning - fORTSÄTTNING
En workshop för dig som redan som gått introklassen, eller har tränat postural träning med mig eller annan tränare tidigare. Den bygger på nästa steg och vi ökar utmaningen för belastningskedjan. Här vill jag gärna att du har hittat de djupa posturala musklerna för de behövs när vi går på tuffare övningar.
För dig som
✔ Tränar regelbundet.
✔ Inga större smärtor, men vill förebygga framtida besvär.
✔ Vill träna hårdare men göra det mer funktionellt.
✔ Vill få ny inspiration och nya övningar.
Det här går vi igenom
• Vad som kännetecknar en funktionell kropp.
• Vanliga kompensationer även hos aktiva personer
• Primära & sekundära hållningsmuskler
• Mer utmanande posturala övningar.
• Individuell vägledning under övningarna.
Praktisk information
📅 Bekräftade datum & tid:
- Inga bekräftade datum i nuläget, troligen februari 2027 nästa gång.
📍 Plats: Ungdomens Hus, Torpgatan 21, Sal 11
💰 Pris: 250 kr
🎒 Ta med: Vattenflaska och yogamatta eller handduk.
Anmälan
Anmäl dig genom att skriva ett mail till cgbalancemalmo@gmail.com och uppge vilken workshop du vill gå på. Då kommer jag bekräfta att det finns plats och därefter behöver du göra betalning till CG Balance Swishnummer 123 403 65 62 för att behålla din plats.
För att underlätta för andra, vore det också trevligt att du trycker in"Kommer" på Facebook-evenemanget, men är inget måste.
Avbokningsvillkor
Vid avbokning återbetalas inte den inbetalda avgiften. Beloppet finns istället kvar som ett tillgodohavande hos CG Balance och kan användas till klasser eller workshops i Postural träning eller Fascia Release, alternativt till individuell träning och behandling. Tillgodohavandet gäller i 12 månader.