Upptäck vad postural träning kan göra för dig
Jag håller regelbundet workshops i Malmö där du får uppleva vad postural träning är och hur den kan hjälpa dig att minska smärta, bli mer funktionellt stark och skapa en kropp som fungerar och håller över tid.
Workshoparna passar både dig som har besvär, dig som vill förebygga framtida problem och för dig som vill bli mer funktionell och prestera bättre. Representerar du ett företag eller en idrottsklubb och vill att jag kommer till er?
Hör gärna av dig via telefon eller e-post så berättar jag mer.
Kommande workshops (16 & 23 augusti)
Introduktion till Postural träning
En workshop för dig som vill förstå hur postural träning fungerar och få konkreta verktyg för att minska smärta och förbättra din funktion.
För dig som
✔ Har smärta eller upplever obalanser i kroppen.
✔ Vill förstå varför kroppen kompenserar.
✔ Vill få enkla övningar att använda hemma.
✔ Är nyfiken på postural träning.
Det här går vi igenom
• Vad som kännetecknar en funktionell kropp.
• Vanliga kompensationsmönster.
• Hur vi kan återställa kroppens naturliga hållning.
• Praktiska posturala övningar som passar alla.
• Individuell vägledning under övningarna.
Praktisk information
📅 Datum: Söndag 16 augusti
⏰ Tid: 10.00–12.00
📍 Plats: Ungdomens Hus, Torpgatan 12, Sal 11
💰 Pris: 200 kr
🎒 Ta med: Vattenflaska och yogamatta eller handduk.
Anmälan
Anmäl dig genom att markera "Kommer" på Facebook-evenemanget och bekräfta din plats via betalning till CG Balance Swishnummer 123 403 65 62.
Du kan även anmäla dig via e-post:
Utmanande Postural träning
En workshop för dig som redan tränar regelbundet och vill utveckla en mer funktionell kropp, minska skaderisken och förbättra prestationen.
För dig som
✔ Tränar regelbundet.
✔ Inga större smärtor, men vill förebygga framtida besvär.
✔ Vill träna hårdare men göra det mer funktionellt.
✔ Vill få ny inpiration och nya övningar.
Det här går vi igenom
• Vad som kännetecknar en funktionell kropp.
• Vanliga kompensationer även hos aktiva personer
• Primära & sekundära hållningsmuskler
• Mer utmanande posturala övningar.
• Individuell vägledning under övningarna.
Praktisk information
📅 Datum: Söndag 23 augusti
⏰ Tid: 10.00–11.30
📍 Plats: Ungdomens Hus, Torpgatan 12, Sal 11
💰 Pris: 200 kr
🎒 Ta med: Vattenflaska och yogamatta eller handduk.
Anmälan
Anmäl dig genom att markera "Kommer" på Facebook-evenemanget och bekräfta din plats genom betalning till CG Balance Swishnummer 123 403 65 62.
Du kan även anmäla dig via e-post:
Nyfiken på varför postural träning fungerar?
Läs mer om filosofin bakom metoden och hur rätt muskelbalans kan hjälpa kroppen att fungera bättre.