En kropp i balans.
En kropp
du kan lita på.
Postural träning och behandling som återställer kroppens naturliga funktion, minskar smärta och förbättrar prestation.
För företag, idrottsklubbar och privatpersoner.
POSTURAL TRÄNING
Postural träning är en form av hållningsträning som syftar till att återställa kroppens naturliga muskelbalans så att kroppen kan arbeta så effektivt som möjligt. När musklerna samverkar på detta sätt minskar kompensationer och smärta, samtidigt som hållning, funktion och prestation förbättras. Det är lika relevant för kontorsarbetare och personer med fysiskt krävande yrken som för motionärer och elitidrottare.
Kroppen är fantastisk på att hitta lösningar. Vi kan ofta gå, springa och träna trots att vissa muskler inte arbetar som de ska. Men då tar andra muskler över och kompenserar. På kort sikt kan det fungera, men över tid kan det leda till smärta, ökad skaderisk och en kropp som inte fungerar optimalt.
Målet med postural träning är att få kroppens muskler att arbeta tillsammans på ett naturligt och effektivt sätt. Postural träning ser kroppen som en helhet och arbetar med orsaken bakom kroppens kompensationer, inte bara där besvären uppstår. Det ger kroppen bättre förutsättningar att fungera, minska besvär och prestera på sin egen nivå.
Målet är inte bara att minska smärta – utan att skapa en kropp som fungerar och håller över tid.
Vad jag erbjuder
Genom postural träning och effektiva behandlingsmetoder erbjuder jag workshops, gruppklasser samt individuella tränings- och behandlingsupplägg. Oavsett om du representerar ett företag, en idrottsförening eller söker hjälp som privatperson anpassas upplägget efter dina behov och mål.
För företag
Jag kommer till ert företag för workshops eller regelbundna klasser i postural träning med fokus på att minska belastningsproblem kopplade till arbetsmiljön.
Idrottsklubbar
Postural träning anpassad för idrottare med fokus på skadeprevention, funktionell träning, och ökad prestation. Erbjuds som workshops eller långsiktiga samarbeten där jag kommer till er.
Individuel träning & behandling
Postural träning och kompletterande behandlingsmetoder för att återställa kroppens naturliga funktion, minska smärta och skapa en mer balanserad och hållbar kropp.
Klasser & workshops i Malmö
I Malmö erbjuder jag regelbundet workshops och klasser i postural träning och fascia release.
Vad kunder säger
"Jag gick till Claes med ett förhoppning om att huvudvärken skulle avta - men resultaten överträffade mina förväntningar! Huvudvärken försvann helt efter ett par veckor, och har varit frånvarande i 6 månader. Övriga smärtor är borta och även min hållning har förbättrats. 😃 🙏Jag märkte tydliga resultat snabbt vilket gjorde mig motiverad till att fortsätta" Hannah, 36 år
"Jag har haft problem med min ländrygg under många år samt försökt på olika sätt komma tillrätta med ländryggsproblemen men inte lyckats. Jag har nu med hjälp av Claes på CG Balance och med Optimum metoden provat en ny metod och ett nytt sätt försöka lösa mina ländryggsproblem. Efter 1-2 månader med övningar rekommenderade av Claes känner jag en klar och tydlig förbättring av mina besvär." Rickard, 67 år
"Väldigt bra och väl genomförda pass med funktionell träning som går på djupet och ger mer effekt än jag upplevt innan. Pedagogisk och inspirerande coach. Kommer definitivt tillbaka" Mari, 40 år
"Jag är så tacksam över att jag hittat till Claes CGbalance. Jag har kämpat och sökt hela livet efter hjälp för att få en balanserad kropp, fri från smärta. Claes lyssnar verkligen, är öppen för att ta in alla detaljer hur små/ flummiga de än är. Med hans behandlingar och med medföljande individ anpassat tränings program har jag äntligen börjat känna förändringar och förbättringar som jag bara kunnat drömma om." Theresa 39 år
"Claes har hjälpt mig att förstå hur kroppen fungerar och med rätt träning och behandling lösa upp knutor och stärka kroppen på ett helt nytt sätt." Adriana, 50 år
"Jag kom till CG pga långvariga problem med rygg och axelsmärta. Han har en annan approach än fysioterapeuter där han ser kroppen som en helhet och använder en kombination av olika tekniker för att lösa grunden till smärtan. Hans behandlingar kommer med tydliga videoinstruktioner och han har verkligen hjälp mig att bli av med smärta som suttit i många år. Rekommenderas!" Daniel, 45 år
Om mig
Under 15 år har jag själv behövt gått igenom alla steg i min egen hälsa. Från att knappt kunna gå till att återigen träna likt en elitidrottare. Det har varit en krävande resa med både utbildning och egen träning som har format mitt arbete idag.
Idag hjälper jag människor i alla kategorier – från människor med kronisk smärta i vardagen till elitidrottare som vill optimera sin kropp och prestation.
Redo att komma igång?
Oavsett om du vill boka en individuell behandling, anmäla dig till en klass eller diskutera ett upplägg för ditt företag eller din idrottsförening är du varmt välkommen att höra av dig.