Fascia releases
Klasser i Fascia Releases
Jag håller regelbundet klasser i Fascia Releases i Malmö och i september börjar nästa 6 veckors kurs. Träningen inspireras bland annat av Human Garage Fascia Maneuvers och fokuserar på att släppa på både fysiska och mentala spänningar och blockeringar, öka cirkulationen, balansera kroppen och skapa en djupare kontakt med dig själv och din kropp. Rörelserna är lugna och enkla rotationsövningar där vi även använder vår andning som hjälpmedel. Du deltar helt utifrån din egen nivå, inga förkunskaper behövs och med min guidning är målet att ge dig verktyg för att stötta kroppens egen återhämtning och självläkande förmåga.
Under de första veckorna arbetar vi lugnt med grunderna och återkommer till flera av samma övningar. Det ger dig tid att lära känna rörelserna, andningen och hur din egen kropp reagerar. Allt eftersom kroppen vänjer sig vid träningen utvecklar vi klasserna. Vi går gradvis djupare i övningarna, minskar pauserna mellan rörelserna och introducerar fler övningar. På så sätt utvecklas träningen och släpper mer på spänningar successivt samtidigt som du hela tiden arbetar utifrån din egen nivå.
Praktisk information
⏰ Varje söndag 6 september–11 oktober. Tid: 09.05–09.55
📍 Plats: Ungdomens Hus, Torpgatan 21, Malmö
💰 Pris: 650 kr för hela 6-veckorskursen
Drop-in i mån av plats: 150 kr/gång
Nya 6-veckorskurser startar sedan igen 25 oktober och håller på till 6:e december med uppehåll 15 nov.
Anmälan
Anmäl dig genom att skicka ett mejl till:
cgbalancemalmo@gmail.com Jag bekräftar därefter om det finns plats. När du har fått bekräftelse betalar du kursavgiften via Swish till CG Balance: Swish: 123 403 65 62. Din plats är bekräftad när betalningen är genomförd. 9 personer är redan anmälda till septemberkursen, så den kan bli snabbt fullbokad.
Intresserad av klasser i postural träning även på söndagar?
När spänningar släpps i fascian då blir det lättare att bygga upp rätt muskler igen för en optimalt balanserad kropp.
Avbokningsvillkor
Vid avbokning återbetalas inte den inbetalda avgiften. Beloppet finns istället kvar som ett tillgodohavande hos CG Balance och kan användas till klasser eller workshops i Postural träning eller Fascia Release, alternativt till individuell träning och behandling. Tillgodohavandet gäller i 12 månader.